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7 zile: Dieta cu oua, te ajuta sa slabesti eficient si ieftin – incearc-o si tu!

Acest regim are o durata de 7 zile si te poate ajuta sa pierzi pana la 10 kilograme.

In aceasta dieta se va consuma numai oua de gaina proaspete si prepelita, in fiecare zi consuma cel putin doi litri de lichide, apa este exclus sucurile acidulate care contin zahar.

Ziua1

Micul dejun: 2 oua fierte, un grapefruit si o cana de ceai verde

Pranz: un ou fiert, o portocala si 150 gr carne de pui

Cina: 200 gr carne de pui cu un iaurt degresat

Ziua2

Micul dejun: 2 oua fierte si un pahar de suc de citrice proaspat

Pranz: 2 portocale si 150gr carne de pui

Cina: 2 oua fierte si un grapefruit

Ziua3

Micul dejun: un ou fiert alaturi de o portocala

Pranz: 200 gr carne de vita cu un grapefruit

Cina: 2 oua fierte si un iaurt degresat

Ziua4

Micul dejun: omleta din 2 oua cu patrunjel si ardei

Pranz: 150 gr carne de pui si o salata verde

Cina: 1 ou fiert si un grapefruit

Ziua5

Micul dejun: o salata preparata din doua oua fierte si maruntite, 1 morcov fiert si o lingurita de iaurt

Pranz: 3 morcovi nefierti cu un pahar de suc de portocale

Cina: 100gr peste gatit la aburi sau fiert si un ou fiert

Ziua6

Micul dejun: 150gr branza de vaci cu continut redus de grasime si un pahar de suc de citrice

Pranz: 2 oua fierte si un grapefruit

Cina: un iaurt grecesc

Ziua7

Micul dejun: 2 oua fierte si un grapefruit

Pranz: 200gr carne de vita si o portocala

Cina: 1 iaurt degresat