Sanatos Online

20 aprilie 2018
de dianav
0 Comentarii

Chimicala care cauzeaza cancer si provoaca moarte mai mult decat orice alta substanta chimica!!

Contrar credintei populare, fluorura nu este o substanță naturală; acesta este un produs secundar al utilizării aluminiului și industriilor nucleare de fluor gazos. Merck Index listează consumul primar de fluor ca otrava de șobolan și gândac și este un cunoscut cancerigen. Nu a fost până în anii 1950 pentru ca FDA a fost oarecum convins ca otrava ar fi ajutat la protejarea dintilor.

Biroul de Evaluare a Mediului pentru sănătate (OEHHA) Agenția de Protecție a Mediului din California a lansat recent un document intitulat Dovezi privind cancerigenitatea de fluor și a sărurilor sale care evidențiază numeroase riscuri pentru sănătate cauzate de consumul de fluor.

Raportul de OEHHA afirmă deja că „mai multe linii de dovezi arata ca fluorul este încorporat în oase în cazul în care aceasta poate stimula diviziunea celulară a osteoblastelor [celule formatoare de os],” o admitere care recunoaște deja fluorura ca o cauza a cancerului osos. Raportul continuă să afirme că fluorul induce „modificări genetice alte modificări celulare care conduc la transformarea malignă, și a răspunsului imun celular crescând astfel riscul de dezvoltare a osteosarcoamele.”

Mai multe studii care datează din anii 1970, arata legatura de expunere de fluor la tiroida si alte tipuri de cancer

Studii multiple de Dr. Dean Burk, fostul șef al secției citochimie de la Institutul National al Cancerului, au atras, de asemenea, legaturi intre expunerea la fluor si cancer. Dr. Burk în 1977 a arătat că ingestia de fluor a dus la creșterea tumorilor cu celule foliculare tiroidiene la soareci.

„Analiza rezultatelor la șobolani au arătat că animalele care au baut apa fluorurata au aratat: o crestere a tumorilor si cancer in celule scuamoase orale, o forma rara de cancer osos (osteosarcom), precum și o creștere a tumorilor cu celule foliculare tiroidiene”, se arată o hârtie de Dr. Lita Lee, Ph.D., intitulat „Fluorura – deșeuri toxice moderne.

20 aprilie 2018
de dianav
0 Comentarii

6 Simptomele alarmante ale nivelului scazut de potasiu din corp

S-ar putea să nu fiți familiarizați cu deficitul de potasiu – dar cu siguranță trebuie. Potasiul este un mineral extrem de important pentru funcționarea corectă a corpului uman global. Cu toate acestea, unele simptome de nivel scăzut de potasiu în organism pot fi alarmante pentru sănătatea dumneavoastră.

După cum am menționat mai înainte, potasiul este foarte important pentru buna funcționare a mușchilor, inclusiv a inimii.

Aproape 98% din potasiu se află în celule, astfel încât orice schimbări mici în nivelul său pot avea efecte grave asupra nervilor, inimii și mușchilor.

Simptomele nivelurilor scăzute de potasiu din organism

1. Constipația

Deficiența de potasiu poate încetini multe funcții ale corpului, precum și procesul de digestie. Acest lucru poate duce la unele balonare abdominala si crampe.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că numai deficitul de potasiu vă poate face să vă simțiți umflați.

Asigurați-vă că controlați alimentele care vă pot provoca balonare.

2. Oboseala generală

Un alt simptom al deficitului de potasiu este sentimentul general de oboseală. Deci, vă veți simți obosit nu din cauza suprasolicitării și a supra-muncii, ci fără motiv explicabil.

Deoarece fiecare celulă din corpul uman are nevoie de potasiu pentru a funcționa corespunzător, un nivel scăzut al acesteia poate afecta semnificativ funcționarea celulelor și a organelor.

Deci, dacă vă confruntați cu oboseală generală fără a vă depune un efort suplimentar în timpul activităților zilnice normale, consultați-vă medicul pentru a afla cauza potrivită.

3. Hipertensiunea arterială

Potasiul poate minimiza efectele sodiului. Prin urmare, este foarte important să consumați alimente bogate în potasiu pentru a vă controla nivelul tensiunii arteriale.

4. Va simtiti umflat tot timpul

Atunci când există un nivel scazut de potasiu în organism, se luptă pentru a regla nivelurile de sodiu conducând astfel la sarea indusă de balonare.

5. Palpitațiile inimii

După cum am menționat mai înainte, deficitul de potasiu poate afecta sănătatea inimii. Poate provoca ritm neregulat al bătăilor inimii și palpitații ale inimii, dar fără niciun motiv.

De asemenea, poate întrerupe contracțiile inimii ritmice și coordonate care sunt controlate de impulsuri electrice.

Din acest motiv, asigurați-vă că obțineți mai mult potasiu pentru a vă proteja inima de bolile de inimă, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

6. Amorțeală și furnicătură

Deficiența de potasiu promovează sănătatea nervilor. Dacă există o lipsă a acestui mineral important, este posibil să simțiți senzația de plin și acele enervante.

20 aprilie 2018
de dianav
0 Comentarii

Beneficiile uleiului de nuca de cocos pe care trebuie sa le stiti.

Uleiul de cocos este foarte popular în zilele noastre și nu este folosit doar pentru gătit. Are componente puternice care sunt excelente pentru sănătatea și frumusețea noastră. Uleiul de cocos este, de fapt, cel mai bun ingredient când vine vorba de regimul alimentar și de problemele de sănătate.

Iată câteva motive pentru care uleiul de nucă de cocos ar trebui inclus în rutina și dieta zilnică:

* Cremă excelentă anti celulitica *

Uleiul de cocos este o soluție perfectă pentru toate femeile cu celulită. Veți avea nevoie de numai 2 ingrediente, miere și ulei de nucă de cocos. Se amestecă ingredientele și se aplică amestecul pe zona afectată, înainte de a merge la culcare, în fiecare noapte. Repetați-l timp de câteva săptămâni și celulita va dispărea.

* Hrănește pielea *

În fiecare noapte, înainte de a dormi, aplicați ulei de nucă de cocos pe piele ca tratament pentru hrănirea pielii.

Pătrunde adânc în piele, făcând-o elastică și moale.

*Varice*

Masați uleiul de cocos pe zonele critice zilnic, dacă suferiți de vene varicoase. Este dovedit a fi cea mai bună metodă de a trata în mod natural venele varicoase.

* Îndepărtează cuticulele *

Utilizați uleiul de nucă de cocos pentru a înmuia cuticulele uscate. Ar trebui să masați unghiile în fiecare zi până când obțineți rezultatele pe care le doriți.

* Tratamentul genelor *

Uleiul de nucă de cocos este grozav pentru cei care il folosesc în mod regulat. Aplicați ulei de nucă de cocos pe gene, în fiecare seară înainte de a merge la culcare și veti rezolva problemele legate de spargere și caderea parului de-a lungul timpului.

*Crema de ras*

Cremele de ras pe care le cumpărăm conțin componente chimice care sunt dăunătoare. Uleiul de nucă de cocos este excelent pentru bărbierit și pentru celelalte părți ale corpului. Iti va calma pielea, va lasa un miros minunat si va mentine pielea hidratata.

*Crema de maini*

Datorită proprietăților sale netezitoare și calmante, este mai mult decât bun pentru mâini. Utilizați ulei de nucă de cocos pentru a hrăni pielea mâinii și veți simți diferența.

20 aprilie 2018
de dianav
0 Comentarii

Varza este arma secreta in lupta impotriva grasimii, cancerului si a bolii de inima!!

Ca orice alte produse alimentare fermentate, varza are beneficii puternice în mod surprinzător de sănătate și pot rămâne în stare proaspătă pentru o perioada mai lunga de timp.

Beneficiile verzei murate pentru sănătate:

Îmbunătățește digestia: Varza murata este o bună sursă de fibre, ceea ce este foarte important pentru sanatatea sistemului nostru digestiv. Acesta previne constipatia, imbunatateste functia intestinelor „si previne crampele si balonarea. Desăvârșirea regulată de varză acră dezactivează dezvoltarea unor boli grave, cum ar fi cancerul de colon si de stomac.

Crește nivelul de energie: Datorită conținutului ridicat de fier, aceste alimente cresc energia, stimulează circulația și metabolismul. Aceasta previne anemia si lupta impotriva durerilor de cap si a oboselii.

Întărește sistemul imunitar: Varza murata este bogata in vitamina C, care este una dintre cele mai mari catalizatori ai sistemului nostru imunitar. Nivelurile ridicate de vitamina C ajuta la regenerarea celulelor, productia de celule albe din sânge și a colagenului (componentă crucială pentru fiecare organ vital).

Intareste oasele: Acest aliment este bogat in vitamina K, care intareste oasele, ajutând la producerea de proteine ​​care regleaza mineralizarea oaselor. Vitamina K este de ajutor in prevenirea osteoporozei.

Reduce inflamatia: Varza murata contine antioxidanti, care sunt cunoscuți ca agenți anti-inflamatori. Desăvârșirea regulată de varză acră ameliorează durerea în părțile inflamate ale corpului nostru.

Previne cancerul: Conform unor studii, antioxidantii puternici conținuti în varză acră sunt capabili de a distruge radicalii liberi, care sunt factori cruciali pentru dezvoltarea celulelor canceroase.

Imbunatateste sanatatea inimii: Datorita concentratiei mari de fibre, varza murata este extrem de benefica pentru sanatatea inimii noastre. Fibrele previn efectul negativ al colesterolului în artere noastre, ceea ce este foarte important în prevenirea bolilor cardiovasculare.

Imbunatateste vederea si sanatatea pielii: Vitamina A este foarte benefica pentru vederea si pielea noastra. Varza murata este o sursa bogata de vitamina A. Aceasta vitamina reduce degenerarea si dezvoltarea cataractei maculare.

Vitamina A reduce roseata si ridurile.

20 aprilie 2018
de dianav
0 Comentarii

Acest hormon este motivul pentru care nu puteți pierde în greutate: Iata cum puteti sa rezolvati si să încurajati pierderea în greutate

De multe ori, indiferent de cât de tare încearcă oamenii, ei nu reușesc să piardă în greutate. Uneori, acesta este rezultatul unui hormon numit leptină. Celulele din corpul nostru eliberează leptina a cărei funcție este de a echilibra nivelul de energie și greutatea corporală. Prin urmare, acesta trece la bariera hemato-encefalică și se leagă de receptorii din centrul de pofta de mâncare din creier, semnalizând astfel creierul pentru a determina cantitatea de alimente necesară organismului.

De asemenea, crește activitatea sistemului nervos simpatic și încurajează țesutul gras să ardă energia. Cu toate acestea, există cazuri în care organismul dezvoltă rezistență la acest hormon. De obicei, acest lucru se întâmplă atunci când leptina nu atinge obiectivele sale de control al apetitului sau nu leagă receptorii în mod corespunzător. Acest lucru este adesea cazul persoanelor obeze.

Când nivelurile de leptină au fost ridicate pentru o perioadă mai lungă de timp, individul pierde sensibilitatea la acesta și creierul nu respectă semnalele de leptină pentru a accelera metabolismul și a reduce apetitul.

Să luăm în considerare cele mai frecvente simptome ale rezistenței la leptină:

Creștere în greutate

pofte

Stresul

Mancatul noaptea târziu

Tensiune arterială crescută

Insomnie

Incapacitatea de a pierde in greutate

Vraja de zahăr

Niveluri ridicate de trigliceride

Anxietate

Lipsa de motivatie

Îndrăzniți să luați gustări după masă

Oboseala după masă

Dacă doriți să renunțați cu succes la rezistența la leptină și la insulină, trebuie să opriți consumul de grăsimi dietetice, carbohidrați, zahăr și sirop de fructoză de porumb. În plus, dieta dvs. ar trebui să includă alimente organice și întregi și fără carbohidrați de cereale. Vi se permite să consumați grăsimi sănătoase prezente în avocado, ulei de nucă de cocos, nuci, grăsimi animale și unt.

Uleiul Krill este foarte recomandabil, de asemenea. Trebuie să evitați alimentele procesate și să consumați mai multe fibre și proteine ​​solubile. Antrenamentul este de o importanță crucială, de asemenea, dacă doriți să restabiliți echilibrul în organism. De asemenea, ar trebui să obțineți suficiente ore de somn și odihnă.

20 aprilie 2018
de dianav
0 Comentarii

Exercitii minunate care va ajuta sa eliminati durerea sciatica si de spate

Ca rezultat la comprimare sau iritație a nervului static, se estimează că 5-10% dintre persoanele care suferă de dureri de spate, de asemenea, au sciatică. Din fericire, vă puteți calma durerea rezultată, cu o varietate de exerciții rapide și ușoare.

Ce este sciatica?

Sciatica este un termen care descrie simptomele de durere, slăbiciune care radiaza de-a lungul nervului sciatic.

Acest nerv curge de la partea din spate a bazinului la picior, fiind cel mai lung nerv din corpul nostru ,el facand o durere gravă sau un disconfort ce pot fi rezultate de la un nerv static comprimat sau iritat.

Dacă aveți sciatică veți experimenta următoarele simptome:

dureri persistente într-o singura fesa și picior

creste durerea în timp ce stati jos

arsură sau senzație de furnicături, mai degrabă decât o durere

in cazuri extreme, pierderea vezicii urinare / control al intestinului

Sciatica afecteaza de obicei piciorul , chiar dacă durerea radiază din partea inferioara a spatelui. Partea inferioara , dureri de spate sunt o afectiune distincta. Aceasta are loc în mod individual sau împreună cu sciatica. Chiar dacă ați experimentat-o ​​doar pentru câteva zile, durerea poate avea un efect negativ asupra activităților de zi cu zi.

Care sunt cauzele de sciatică și dureri de spate?

Există o mulțime de lucruri care pot provoca sciatică:

disc strecură. (90% din cazuri)

stenoza spinarii (ingustarea trecerii pentru maduva spinarii)

Spondilolisteza (vertebre alunecate)

Mai puțin frecvent: infectii ale coloanei vertebrale, leziuni directe, tumori sau sindromul cauda cabaline.

Sciatica este aproape întotdeauna un rezultat de probleme de spate. Există posibilitatea ca sciatica nu va fi prevenită în totalitate.

Din fericire, se pot reduce simptomele de dureri de spate si sciatica prin:

Menținerea unei posturi corecte (în timp ce stati sau în picioare)

Cu ajutorul unei tehnici corecte de ridicare

În scopul de a sprijini partea inferioara a spatelui, aveți nevoie să configurați o poziție de condus in masina
Odihna buna pe o saltea ferma

În scopul de a menține mușchii spatelui trebuie sa faceti exercitii in fiecare zi

6 Exerciții minunate pentru durerea de spate si nervul sciatic

Vă pot scapa atât de sciatică și dureri de spate prin întindere ușoara pe spate și picioarele. Noi vă vom prezenta un exercitiu simplu pe care il puteți potrivi cu ușurință în programul dvs.

1.Genunghii la piept-Ai nevoie pentru a începe acest exercițiu sa stai de culcat pe spate. Îndoaie genunchii la 90 de grade și aseaza picioarele pe podea. Apoi, va trebui sa intinzi ambele maini in jurul picioarelor

Se trage ușor spre piept și incearca să deții această poziție timp de 20-30 de secunde. Atunci ar trebui să treacă la celălalt picior.

2. Intinde fesele – Ar trebui să înceapi ca exercițiul precedent. Ai nevoie sa ridici piciorul și să odihnesti glezna pe coapsa dreaptă. Înainte de a-l trage spre tine timp de 20-30 de secunde, trebuie să prinzi ambele mâini în jurul coapsei drepte.

După ce faci asta, trebuie să te relaxezi. Acest lucru trebuie să fie repetat de 3 ori. Apoi, ar trebui să continue acest exercițiu cu celălalt picior.

Ascensoare de genunchi – Din nou, începe cu aceeași poziție și pune brațele plate de laturile tale. Pentru a avea succes acest exercițiu, ainevoie pentru a păstra spatele la sol și ridica picioarele până când tocurile sunt sus.

Apoi, încearca sa le reduci din nou într-un mod controlat. Acest exercițiu trebuie să fie repetat de 5 ori.

4. intindere – Ar trebui să începi acest exercițiu stând pe podea, cu spatele drept și picioarele întinse. Ar trebui să respiri și în timp ce expiri, înainte roteste soldurile și să încearca sa ajungi la degetele de la picioare cu mâinile.

Trebuie să tii spatele drept. Gandeste-te ca împingi clavicula spre picioare.. Încerca să menții această poziție timp de 20-30 de secunde. Apoi, poti sta pe spate în sus.

5. Extensii Back – Incepe acest exercitiu cu fața în jos, si culcat pe podea. Continua exercitiul prin repausul antebratelor pe sol.

Coatele trebuie să fie alături de corpul și vârful degetelor de la aproximativ nivelul ochilor. În scopul de a arcui spatele, impinge in mâini. Stai in această poziție timp de 5-10 secunde, iar apoi revin.o. Această procedură trebuie să fie repetată de 10 ori.

6. piriformis intindere – Cu acest exercițiu se vizează rotatorii șoldului. Începe acest exercițiu culcat pe spate, cu genunchii îndoiți. Trebuie să vă îndoiți genunchii, prin aducerea calcaielor spre fese.

Următorul pas este de a traversa un picior peste celălalt și se odihneste glezna. Foloseste mușchii pentru a aduce genunchii afară. Scopul pentru o porțiune de lumină în zona șoldului. Este important să nu exagerați.

Când simtiti o intindere, rămâneti în această poziție timp de 20 de secunde. De asemenea, aveți nevoie pentru a trece la cealaltă parte și sa mențineți această poziție timp de 20 de secunde. În cazul în care doriți să obțineți o întindere mai profundă, impingeti piciorul mai mult.

Iată filmul care a inspirat acest articol:

20 aprilie 2018
de dianav
0 Comentarii

Antibioticele naturale distrug pietrele si infectiile rinichiilor si vezicii urinare dupa cateva tratamente

Infecții ale vezicii sau ale tractului urinar pot fi extrem de neplăcute, dureroase și persistente. Cele două cele mai frecvente simptome ale acestor infectii includ nevoia frecventa de a urina, precum si dureri de arsura in timpul urinarii.

Acestea sunt cele mai frecvente la femei și sunt cauzate de bacteria Escherichia Coli.

În unele cazuri, aceste infecții se vindeca de la sine, dar, în cazul în care simptomele sunt severe, ar trebui sa vizitati medicul, deoarece există șanse ca suferi de cistita.

Cu toate acestea, există o opțiune pentru a trata aceste infecții într-un mod complet natural:

Rețetă antibiotic natural

ingrediente:

250 grame rădăcină de pătrunjel bine spălata

250 grame de coaja de lamaie organica

250 grame de miere organică

1 cană ulei de măsline

Instrucțiuni:

Toacă pătrunjelul, și pune-l într-un blender, impreuna cu coaja de lămâie si uleiul de măsline. Se amestecă bine amestecul și depozitați-l în frigider.

Utilizare:

Se recomanda sa se ia 1 lingura de remediu în fiecare dimineață, și vei spune în curând la revedere infectiilor!

Mai mult decât atât, descoperim mai multe sfaturi benefice pentru tratarea infecțiilor tractului urinar și ale vezicii urinare:

-Simiti nevoia de a urina frecven?

Nu ar trebui să păstrati urina în organism, după cum se poate sprijini, astfel, dezvoltarea bacteriilor. Amintiți-vă că daca urinati mai des, veti elimina numarul de bacterii din vezica urinara.

-Multa apa

Ar trebui să beti multă apă, deoarece vă poate ajuta la eliminarea bacteriilor din vezica urinara. Beti cel putin 8 pahare de apa pe zi.

-Bicarbonat de sodiu

Adauga ¼ lingurita de bicarbonat de sodiu la un pahar de apă, și se bea amestecul pe o bază de zi cu zi. Cu toate acestea, se beau 2 pahare de apă înainte de a lua . Acest lucru se va lupta cu senzația de arsură în timp ce urinati.

Ceaiul de patrunjel

Acest ceai va accelera procesul de vindecare a infecției vezicii urinare, și poate de asemenea preveni. Se adauga 2 linguri de patrunjel uscat la o cană (250 ml) de apă, și se lasă ceaiul să se răcească.

Ceai de usturoi

Ceaiul de usturoi are proprietati puternic anti-bacteriene. Ar trebui sa decojiti cativa catei de usturoi si sa le puneti într-o apă caldă. Așteptați timp de 5 minute și apoi se bea ceai.

-Castraveti

Castraveții sunt cu succes curatarea corpului, iar acestia sunt bogati în apă, care va elimina bacteriile.

Suc de afine sau ceai

Acest suc va trata rapid infectia, si ar trebui sa bei 2 pahare pe o bază de zi cu zi.

Evita alimentele care agraveaza infectia, cum ar fi cofeina, ciocolata si fructe citrice, deoarece acestea susțin bacterii care ataca vezica urinara si tractul urinar.

19 aprilie 2018
de emma
0 Comentarii

Îmbunătățește memoria, regenerează pancreascul, susține vederea- Condimentul care a uimit doctorii

Uite ce poti face cu rozmarinul datorita propietatilor lui vindecatoare, in Grecia Antica, rozamrinul era folosit pentru memorie, retineau mai eficient informatiile.

Seful catedrei de psihologie din cadrul Universitatii din Northumbria, doctorul Mark Mass a hotarat sa faca un experiment.

S-au impartit in doua grupe de categorii, prima a fost dusa intr-o camera cu ramurele de rozmarin, si cealalta in una fara.

Acestia au fost supusi unor sarcini. Cei care au inspirat aroma rozmarinului au indeplinit cu brio probele.

In prima camera, in sangele voluntarilor a fost remarcata o concentratie ridicata de 1,8 cineol, compus al rozamarinului su un efect asupra memoriei.

Beneficiile rozamarinului:

Uleiul esential de rozmarin are efect antiseptic. Acesta este utilizat pentru tratarea plagilor si acneei.

Poate fi folosit pentru persoanele ce au suferit accidente vasculare cereblare.

Imbunatateste digestia, stimuleaza secretia sucului gastric, si infuzia apoasa dntre rozmarin si levantica poate contribui la recuperarea memoriei si a vederii.

Tratarea afectiunilor cailor respiratorii superioare poate fi posibila prin administrarea interna de infuzie din ramurele de rozmarin.

Pentru preparate cu un gust intens, picant, usor amar, va recomandam sa adaugati acest codiment in mancare.

Pentru a va concentra mai bine si in acelasi timp sa curatati aerul la locul de munca, puneti apa si o ramurica intr-o sticla cu pulverizator.

Aceasta planta mai poate fi de ajutor si in combaterea si profilaxia diabetului zaharat, in caz ca suferiti de epilepsie,

hipertensiune arteriala si alergie, puteti sa incercati sa adaugati rozmarinul in mancare si sa inhalati aroma acestuia.

Reteta pentru remedierea problemelor legate de oase fragile, pierderi de memorie si vedere slaba.

Ingrediente:

– trei linguri de miere

– trei lamai

– doua linguri de scortisoara

– 2 cm de radacina de ghimbir

– 125 g hrean

Modul de preparare:

Ghimbirul si hreanul se pun in blender,dupa se adauga lamaile necuratate care au fost taiate in bucati, apoi scortisoara si mierea se amesteca.

Dupa ce ati obtinut aceasta pasta, se pune intr-o sticla si se tine in frigider, pe o perioada de trei saptamani se consuma de doua ori pe saptamana cate o lingurita.

19 aprilie 2018
de emma
0 Comentarii

Când o să vezi aceste 20 de trucuri îți va părea rău că nu le-ai știut până acum – Nr. 14 este impresionant

Atunci cand vine vorba de femeii, stim cutoti ca intodeauna ele sunt mereu pregatite pentru orice situatie si mai ales aspectul lor este impecabil.

Fiecare femeie isi doreste sa arate asta in fiecare zi, in acest articol iti vorm prezenta aceasta solutie fara sa cheltui foarte multi bani pe tot felul de produse cosmetice.

1.Muschii fetei sunt mai tonificati daca practicati gimnastica pentru ei , si va amana cativa ani aparitia ridurilor.

Tot ce trebuie sa faci este sa puneti degetele mijlocii pe obraji si sa miscati in sus, revenind apoi in pozitia initiala.

Urmatorul exercitiu, este sa puneti degetele aratatoare pe varfurile sprancenelor , dupa le ridicati in sus, apoi miscati-le lateral si reveniti imd in pozitia initiala.

Daca in cercati pe zi cate cinci minute de gimnastica o sa va asigurati un ten mai odihnit si tanar.

2. Daca va doriti rapid o coafura voluminoasa ei bine apelati la cararea oblica este un truc magic.

3. O crema hidratanta pentru fata este intodeauna perfecta, aplicati pe tenul dvs si masati cu miscari circulare de la centru spre periferie, veti face un astfel un limfodrenaj foarte eficient.

4.Redacția noastră vă îndeamnă să aveți mereu două rimeluri de nuanțe diferite: unul negru pentru genele superioare și altul maro pentru genele inferioare. În acest fel privirea dvs. va fi mult mai firească și expresivă.

5. Mai intai de toate se va aranja parul si dupa machiajul, aranjării părului el de multe ori nimerește pe față, putând șterge sau deteriora machiajul

6. Acestea sunt o rămășiță a trecutului! Astăzi sunt o mulțime de metode elegante de a obține gene voluminoase.

7. Acest dispozitiv vă va ajuta să aveți mereu o față proaspătă și îngrijită.

8.Nuanta rujului se testeaza intodeauna pe deget, dosul palmei este mult mai deschisa decat cea a buzelor asa ca riscati sa faceti o alegere proasta, pernutele au o culoare mai apropiata de cea a buzelor.

9.Alegeti un sampon uscat atunci cand nu aveti timp, este o metoda sigura pentru a obtine prospetimea parului in cateva minute.

10.Vopsind rădăcinile genelor cu un creion negru, acestea vor părea mult mai dense și voluminoase. S-ar putea chiar să nu mai aveți nevoie de rimel!

11. Incercati sa aplicati parfumul pe umeri, aroma o sa fie mai pronuntata.

12.optati pentru o frumusete naturala, ea va fi mereu apreciata.

13.Manichiura de culoare nude, este o alegere sigura si se poate asorat cu orice tip de haine.

14.Pentru sprancene, intodeauna se vor pieptana de jos in sus.

19 aprilie 2018
de emma
0 Comentarii

Iată cum dai burta jos după 40 de ani. Nutriționist: „Niciodată nu mâncați carne cu…”

Realizat pe mai bine de 120.000 de oameni cu vârsta între 33 și 60 de ani, pe parcursul a 20 de ani,

studiu sugerează că la baza îngrășării stau anumite obiceiuri proaste, precum mâncatul alimentelor procesate.

Din pacate burta, est rezultatul alegerii de a sta mai mult in pat, capea, si de a spune de mai multe ori alimentelor procesate.

iar greșelile de alimentație, o bere în plus, o amandină în miez de noapte sau o porție de cartofi prăjiți cu mujdei, nici nu clintesc acul cântarului.

Din pacate cu fiecare an de maturizare, pare sa se inmulteasca si kilogramle, cele mai multe persoane se trezesc in cercul vicios al dietelor,

se infometeaza, slabesc putin si renunta rapid, si dupa se arunca in mrejele tentatiilor caorioase.

Alții sunt convinși că moderația este cheia succesului și nu vor să renunțe nici în ruptul capului la dulciuri, alcool și grăsimi.

Unul dintre cele mai importante studii realizate pe acestă temă și apărut în 2011, în Jurnalul de Medicnă New England, dovedește contrariul.

Doar o singura portie de chipsuri a fost asociata cu ingrasare de un kilogram la fiecare patru ani,

o portie de cartofi prajiti doua kilograme, iar una de carne procesata ori suc, cu jumatate de kilogram.

UIte ce poti sa faci sa eviti toate aceste kilograme in plus .

„Metoda simplă prin care putem să ne menținem o greutate sănătoasă este să respectăm orele de masă și regulile de combinare.

Potrivit acestuia, micul dejun ar trebui să fie luat între 7 și 9 dimineața, prânzul în intevalul 13.00-14.00,

iar cina nu mai târziu de ora 20.00. Sunt permise și două gustări constând în fructe, legume sau un pahar de iaurt la ora 11.00 și la 17.00.

Porțiile să fie normale, 200 de grame de pui încap într-o jumătate de palmă, iar în loc de două feluri la o masă, cum se obișnuiește la noi, să avem doar unul”, mai spune acesta.

„Câtă vreme ești angajat, mai faci efort fizic, indiferent că mult sau puțin, tot se mai ard niște calorii.

Dar mulți pensionari suferă de boala sedentarismului, stau toată ziua cu telecomanda în mână”, arată specialistul.