Sanatos Online

17 februarie 2018
de emma
0 Comentarii

Goji protejează inima, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește vederea și previne diabetul

Acest fruct este considerat un aliment cu multe beneficii pentru sanatate, fiind cultivata in mai multe tari, insa doar in China este comerciala.

In China fructul este cunoscut de multe timp, mai ales pentru medicina traditionala chinezeasca.

Abia in secolul 21 a inceput sa fie mai cunoscut si in SUA, dar si in alte state dezvoltate.

Fructele Goji au un continut mare de antioxidanti, in special carotenoizi si zeaxanthin, acestia ajuta la:

– protejarea retinei oculare

– imbunatatirea vederii la persoanele de peste 65 de ani

– reduce oboseala

– intareste capacitatea de protectie a organismului

– scade riscul de cancer

Goji are un continut mare de vitamina A, ce protejeaza pielea si ajuta la mentinerea vederii noaptea.

Acestea pot ajuta si la detoxifiere si la curi de slabire, deoarece este bogat in fibre si o portie contine 100 de calorii.

Un alt beneficiu major este ca ajuta la impiedicarea imbatranirii pielii, hranind in profunzime tenul si il apara impotriva bacteriilor.

Nu sunt recomandate în caz de alergii la polen si au existat probleme in care au cauzat sensibilitate la piele dupa expunerea la soare.

Nu este recomandata pentru cei care au afectiuni renale sau care vor sa-si subtieze sangele.

17 februarie 2018
de emma
0 Comentarii

Prajituria foarte buna cu cocos! Te vei linge pe degete!

Ca sa iasa prajitura perfect trebuie sa urmezi niste indicatii prezentate in acest articol.

1. Crema

– 3 oua frecate cu 4 linguri de faina

– 2 pachete zahar vanilat

– 200g de zahar

– 300g de lapte

Acestea trebuie fierte pe foc, dupa ce se raceste se adauga:

– 100g de nuca de cocos

– 250g de unt

2. Blaturi

– 6 oua

– 12 linguri de zahar

– 12 linguri de faina

– praf de copt

– 6 linguri de apa

3. Ornatul – se face cu glazura de ciocolata

Va prezentam si o reteta bonus, pentru un tort cu putin calorii

Ingrediente:

– 3 linguri de gelatina

– 350g pandispan

– 550g smantana

– 1 pahar zahar

– capsuni

– 3 fructe kiwi

Se toarna jumatate de pahar rece peste gelatina si se lasa timp de 30 de minute, intre timp de mixeaza smantana cu zaharul.

Se pune gelatina la fiert, insa ai grija sa nu fiarba! Se adauga smantana si se amesteca continuu.

Se tapeteaza un vas mai adanc cu folie alimentara si se aranjeaza fructele in acest vas, apoi se pune un strat de pandispan, apoi din nou fructe si iar pandispan.

Peste acestea se toarna gelatina si smantana, apoi se lasa prajitura timp de 3 ore in frigider, apoi se scoate prajitura si se indeparteaza folia usor.

17 februarie 2018
de emma
0 Comentarii

Un desert minunat cu banane, fără coacere, preparat într-un timp foarte scurt

Atunci cand ai musafiri pe neasteptate, aceasta reteta este cea mai potrivita, deoarece o poti face foarte repede si va fi foarte gustoasa.

Ingrediente:

– 6 banane

– 500g smantana dulce

– 2 pachete de biscuiti

– 4 linguri de zahar

– 300ml de lapte

– ciocolata pentru ornat

Iata cum se prepara:

Se amesteca smantana cu zaharul si se adauga dupa preferintele noastre vanilie si lamaie rasa.

Se curata banenele de coaja si se taie in felii rotunde, dupa care se inmoaie biscutii in lapte si se pun intr-o tava pentru tort.

Peste primul strat de biscuiti se pune crema de smantana, dupa care un strat de banana, apoi se repeta, din nou biscuiti, smantana si bananele.

Apoi se decoreaza cu ciocolata rasa si se pune in frigider 30 de minute.

17 februarie 2018
de emma
0 Comentarii

Rețeta pentru conopidă coaptă vă transformă în Regina Bucătăriei – este super delicioasă

Conopida este plina de vitamine si de minerale, este recomandat sa mancam cat mai des orice fel de mancare facute din ea.

Contine: 90% apa, glucide (zaharurile simple: glucoza si fructoza), amidon, multe proteine, vitamina C, vitaminele B (B2, B3, B6), vitamina K.

Minerale din conopida: mangan, cupru, zinc, fier, bor si fluor.

Iata cateva beneficii ale conopidei

1. scade riscul de cancer

Reduce cancerul de san, de colon, de prostata si cel ovarian cu ajutorul continutului conopidei de sulforafan si indoli.

2. Are proprietati antiinflamatoare

S-a demonstrat ca alicina din compozitia conopidei poate reduce nivelul de colesterol, diminuandu-se astfel considerabil riscul de atac de cord.

Aportul de fibre absoarbe apa in tractul digestiv, ceea ce duce la inmuierea scaunului, deci la un tranzit intestinal optim.

3. Se recomanda in curi de slabire

Aceasta poate fi folosita in cantitati mari atunci cand sunteti in cura de slabire, deoarece are foarte putine calorii.

Iata o reteta gustoasa cu conopida:

Ingrediente:

– 1 conopida

– 300ml de iaurt gras

– suc de lamaie

– 1 lingura de ulei de floarea soarelui

– 2 catei de usturoi

– 1 lingurita cu piper negru macinat

– 1 lingurita cu praf de curry

– 2 lingurite cu sare de mare

– 1 lingura de chimion

Se prepara marinada amestecand iaurtul, usturoiul si sucul de lamaie cu condimentele, apoi se cufunda bine conopida in ea.

Se incalzeste cuptorul inainte si se unge tigaia cu ulei, dupa care se pune conopida si este lasat sa coaca timp de 40 de minute.

17 februarie 2018
de emma
0 Comentarii

Cel mai recunoscut psiholog rus pe plan mondial, Mihail Litvak, ne dezvăluie 20 de lecții de viață

Inainte de cele 20 de lectii date de Mihail Lirvak, trebuie sa pricepem ca este important sa invatam sa ne intelegem pe noi insine si sa ii intelegem pe ceilalti.

Iata solutiile la cateva situatii reale din viata:

1. Depresia poate fi modul in care te gandesti la propria persoana

2. Nimeni nu se desparte, ci unul merge mai departe, iar celalalt doar crede ca este parasit.

3. Daca tu ai o parere buna despre tine, numai ai nevoie de aprecierea celorlalti.

4. Daca cuiva nu ii place de el insusi, va vorbi de rau pe altii.

5. Mai bine roade piatra invataturii, decat gatul apropiatului, daca tot vrei sa rozi ceva.

6. Daca impartasesti bucuria, prietenii se bucura, iar dusmanii se vor supara.

7. Exista doar un singur motiv bun pentru a distruge relatii si a demisiona de la locul de munca – imposibilitatea cresterii personale in circumstantele existente.

8. Sa vorbesti cu dusmanii este util.

9. Atingand succesul vei scapa de suparari.

10. Vrei sa iti cunosti cel mai mare dusman al tau? Priveste in oglinda.

11. Nu exista logica masculina sau feminina, exista capacitatea sau incapacitatea de a gandi corect.

12. Calea spre esec este sa iti doresti sa fii pe placul tuturor.

13. Persoana matura nu doar stie, ci si poate

14. Capacitatea de a iubi si indura singuratatea este un indicator al maturitatii spirituale. Cele mai bune lucruri le facem in singuratate.

15. Fa ce iti place fara sa ceri permisiunea, astfel poate nu ti se va da acordul.

16. Mai bine comunici cu o carte buna, decat cu un om pustiu.

17. Visele – vocea posibilitatilor noastre

18. Fericirea – un produs al activitatii organizate in mod corespunzator.

19. Dezvolta abilitatile tale si vei fi pe drumul spre fericire.

20. Daca vrei sa dovedesti ceva, traiesti pentru altcineva, dar daca traiesti pentru tine, nu ai de dovedit nimic.

17 februarie 2018
de emma
0 Comentarii

Neurologii ne învață cum să fim mai fericiți: 9 sfaturi esențiale pentru orice persoană

Cand vine vorba de ceea ce ne dorim de la viata, mai presus de bani, faima, iubire, cariera si multe calatorii in toate lumea, totul se rezuma la a fi fericit.

Iata ce spune stiinta despre ce inseamna sa fii cu adevarat fericit:

1. Spuneti „multumesc” mai des

Cu cat esti mai recunoscator si multumitor pentru ceea ce ai, cu atat tu vei fi mai fericit, asta te va ajuta sa ai o viziune pozitiva asupra vietii de zi cu zi.

2. Invatati ceva nou in fiecare zi

Atunci cand inveti ceva nou, creierul sa schimba si astfel intervine o substanta in creier numita dopamina.

Este aceiasi substanta care intervine atunci cand mananci ceva delicios, cand faci sex sau cand primesti un mesaj text de la o persoana draga tie.

3. Discutati despre probleme si sentimente

Atunci cand vorbesti despre probleme si sentimente cu o persoana apropiata, acestea incep sa devina mici si vei putea sa treci mai usor peste ele.

4. Problemele se rezolva pe rand una cate una

Atunci cand apar mai multe probleme, creierul este coplesit si incepem sa ne ingrijoram ca nu puteam face fata, insa cel mai bine este sa ne linistim si sa rezolvam una cate una.

5. Iesiti la soare

Lumina soarelui contine vitamina D, care are un rol important in productia de serotonina, care ne ajuta sa fim mai fericiti.

6. Daruiti imbratisari

Pentru bunastarea noastra, o imbratisare ajuta foarte multe, de aceea si copiilor li se ofera multe imbratisari atunci cand sunt mici.

7. Puneti-va in miscare

Atunci cand terminati antrenamentul va veti simti mult mai implinit si va veti putea bucura de o atitudine mai fericita

8. Odihniti-va

In cazul in care nu puteti sa va odihniti bine, luati legatura cu medicul de familie sa va ajute cu un tratament pentru asta, deoarece este foarte important.

9. Aduceti-va aminte de amintirile frumoase si de evenimentele viitoare

Astfel ca vreste nivelul de serotonina si vei putea sa fii mai fericit si mai pozitiv.

17 februarie 2018
de emma
0 Comentarii

Un nou test de depistare a cancerului ovarian creşte şansele de supravieţuire cu până la 90%

Acest test de depistare a cancerului ovarian, descoperit de americani, poate fi depistat atunci cand inca este intr-o stare incipienta, astfel sansele de supravietuire sunt mari.

Multi oameni ajung sa moara, deoarece vin mult prea tarziu la doctor, atunci cand cancerul ajunge la o faza mult prea avansata sa mai poata fi tratat.

De obicei cancerul ovarian vine insotit cu dureri abdominale, balonare, astfel nu vei stii ca e vorba de o boala grea si necrutatoare, ci vei trata superficial durerile.

Astfel femeile cu risc mai mare de cancer sunt supuse la operatii chirurgicale pentru indepartarea tumorilor in perioada incipienta, iar acestea pot sa se bucure din nou de viata.

Acest test a fost verificat de catre cercetatorii din Universitatea din Texas.

17 februarie 2018
de emma
0 Comentarii

Supa-minune care combate cancerul, bolile de inimă și de rinichi

Aceasta supa se numeste supa lui Hipocrate si are multe proprietati bune, ajutand la tratarea unor boli grave.

Ajuta la tratarea cancerului, diabetului, artritei, aleriilor, ulcerului, bolilor de inima, bolilor de rinichi, tuberculozei.

Ingrediente:

– 1 radacina de patrunjel

– 1 telina

– 2 bucati mici de praz

– 700g de rosii

– 2 cepe

– 1 kg de cartofi

– usturoi dupa gust

Se taie legumele in cubulete, lasand coaja acestora, dupa care puneti apa indeajuns peste ele si puneti-le la fiert la o temperatura scazuta, timp de aproape 2 ore.

Dupa aceea se pun toate legumele intr-un blender si se amesteca bine pana iese o crema mai groasa.

17 februarie 2018
de emma
0 Comentarii

A renunţat să se spele cu şampon din cauza chimicalelor. Cum arată acum, după 5 ani

Jaquelyn Baers, o tanara din SUA, a studiat continutul chimic al sampoanelor si a realizat ca sunt foarte multe ingrediente foarte nocive chiar parului.

Aceasta a incercat sa foloseasca un timp numai produse organice, naturale, insa acestea erau multe prea scumpe pentru ea.

Dupa aceea a incercat o reteta mai veche cu soda sau cu otet de mere, insa parul ei devenise foarte slab si nu arata bine.

Astfel aceasta a decis sa nu se mai spele deloc cu sampoane si totul felul de creme, ci doar cu apa.

Baers afirma ca parul ei este mai frumos ca niciodata, stralucitor si foarte rezistent.

Ea mai spune ca imediat cand renunti la sampon, parul incepe sa arate foarte urat, dar dupa o perioada acesta isi va reveni la stare initiala.

17 februarie 2018
de emma
0 Comentarii

Te enerveaza parul facial? Iata 10 rețete naturale pentru a elimina părul facial acasa

Parul facial incepe sa creasca la femei din cauza dezechilibrului hormonal, astfel parul incepe sa creasca chiar si pe pometi.

Indepartarea parului este uneori foarte dificila, deoarece ceara lasa urme si fiind pielea sensibila, o poate afecta.

In acest articol veti gasi cateva retete naturale care va vor ajuta sa scapati de parul de pe fata fara durere si complet sigure.

1. Cartofi si linte

Lintea se lasa in apa peste noapte, apoi este pusa in mixer pentru a rezulta o pasta, se storc cartofii rasi si se adauga la amestec

Se mai adauga 1 lingura de miere si 4 linguri de suc de lamaie.

2. Ovaz

Se amesteca 8 picaturi de suc lamaie si 1 lingura de miere, impreuna cu jumatate de lingurita de fulgi de ovaz macinati.

3. Albusuri de oua

Se amesteca un albus de oua cu 1 lingura de zahar si jumatate de lingura de amidon de porumb.

4. Cafea si bicarbonat de sodiu

Se amesteca 2 linguri de cafea macinata, o lingura de bicarbonat de sodiu si 3 linguri de apa.

Este o masca potrivita pentru exfolierea pielii si o face mai moale, indepartand parul de la radacina.

5. Gelatina fara arome

Se amesteca 1 lingura de pulbere de gelatina fara aroma, 3 linguri de lapte integral, o picatura de ulei esential de lavanda si cateva picaturi de suc de lamaie.

6. Curcuma

Se amesteca 1 lingurita de sare, 2 linguri de praf de curcuma, jumatate de ceasca de lapte rece si jumatate de cana de faina de naut.

7. Caise si miere

Se pulverizeaza praf de caise uscate si se adauga o lingurita de miere, apoi se amesteca bine.

8. Nuca de cocos si faina integrala

Se amesteca 3 linguri de faina integrala de grau cu jumatate de ulei de nuca de cocos cu putina apa.

9. Miere cruda

Mierea are substante nutritive care sunt foarte benefice pentru pielea fetei si poate avea rezultate remarcabile.

10. Faina de fasole mung si apa de trandafiri

Se amesteca 1 lingura de suc de lamaie stoarsa, 1 lingurita de apa de trandafiri si 2 linguri de faina de fasole mung.