Sanatos Online

Sfaturi de la oameni ce au atins frumoasa vârstă de 100 de ani

In acest articol am adunat cateva sfaturi si poveţe ale oamenilor care au atins varsta de aproape 100 de ani, au calatorit, au vazut si au invatat multe.

Ruth in varsta de 92 de ani , practica pilates zi de zi, cheia mentinerii tineretii este sa fii mereu in miscare.

Doctorul de 100 de ani , ucrurile pe care il mentinea tanar erau dragostea si sexul, porul, vitaminele nu le suporta deloc.

Pentru Adrine Lee, cheia catre longevitate prezinte 4 pasi simpli. Mergi tot inainte si nu renunta. Fii mereu in miscare. Bea apa. Nu-ti permite „sa mori” in nicio zi, chiar daca asta asimti.

Gndeste pozitiv, fa mult sport, mananca santos, si petrece mutl timp in natura, fii mereu pozitiv.

Traieste sanatos si traieste cat mai mult.

Uneori….cel mai bun remediu este sa asculti putina muzica de calitate.

Daca decideti, totusi, sa iesiti la pensie, implicati-va in cat mai multe proiecte caritabile, faceti lucruri pentru altii. Mentineti-va mintea ocupata.

azi cat mai mult posibil. Rasul inseamna fericire. Aprecieaza umorul, dezvoltata-ti umorul si razi cat mai mult si cat mai des.

Nu lasa nimic sa te streseze. Tine-te cat mai departe de vicii (tutun, alcool etc). Nu te certa, comunicarea e cheia tuturor conflicte, chiar si cele mai dificile.

Acorda-ti timp sa privesti in tine, sa te cunosti, sa te intelegi.